Sağlıklı cinsel yaşam; iki yetişkin birey arasında karşılıklı onayın, eşit söz hakkının, etkin katılımın ve ortak doyumun yaşandığı bir bedensel etkileşimdir. Ancak bazen cinsel birlikteliklerde sorun yaşanabilir. Bu da ilişkilerde sıkıntılara yol açabilir. Naz Berfu Akbaş, ilişkilerde cinselliğin etkisi, ortaya çıkabilen sorunlar ve daha fazlası hakkında merak edilen soruları yanıtladı. Cinsellik önce kendini tanımakla başlar. Ancak kendini seven, kendiyle Seks Cok Onemli Mi olan ve güvenen insan karşısındakine bu olumlu duygularla yönelebilir. Sağlıklı bir ilişki için öncelikle eşlerin birbirlerine karşı sevgi, güven ve yakınlık hissetmeleri gereklidir. Bu şartların varlığında cinsel hayat eşlerin birbirlerine en yakın oldukları durumdur. Her birey cinsellikte kendini mutlu, güvende, saygı görüyor ve seviliyor hissederse bu ilişkiyi daha da güçlendiren bir unsur olacaktır. Cinsel dürtü, üreme ve soyun devamı açısından doğuştan itibaren sahip olduğumuz en temel dürtülerden biridir. Özellikle ergenlikle birlikte östrojen ve testesteron olarak adlandırılan sex hormonlarımız daha birçok hormonun da etkileşimiyle bizi cinsel ilişki kurmaya yönlendirmeye başlar. Ancak her bireyin cinselliği nasıl yaşamak istediği farklılıklar gösterir. Mutlu ve doyurucu cinselliğin ilk koşulu karşılıklı saygı ve eşler arası etkin iletişim ve paylaşımdır. Mutlu bir cinsel yaşam, karşılıklı güven, dürüstlük, açıklık, paylaşım ve saygı üzerine temellendirilmelidir. Eşler cinsellikle ilgili beklentilerini, neyi sevip neyi sevmediklerini açık ve net bir şekilde paylaşabilmelidir. Çünkü her insanın cinsellikle ilgili beklentileri farklı olur. Cinselliği bu şekilde yaşayabilen çiftler zaten yeterli bir güven ve yakınlık ilişkisi kurabilmiş olduklarından, ilişkilerinin kalitesi de doğrusal olarak artmış olacaktır. Böyle bir genelleme yapmak doğru değildir. Her bireyin cinsel ilişki sıklığı ihtiyacı farklıdır. Yaygın olan görüş, erkeklerin kadınlara göre daha istekli olduğu yönünde olsa da, bu tarz toplumsal dayatmalar bireyleri cinselliklerini istedikleri gibi yaşayabilme konusunda engelleyebilir. Önemli olan çiftin cinsel birliktelik yaşama sıklığı açısından uyumlu olmalarıdır. Kimi çiftler haftada birkaç kez beraber olmayı seçebilir, kimileri ise birkaç ayda bir cinsel ilişki yaşarlar, ama bu birbirlerini daha az sevdikleri ve hayatla ilgili daha az şey paylaştıkları anlamına gelmez. Cinsel hayat evliliğin önemli parçalarından biridir. Eşlerin birbirlerine ruhen ve bedenen en yakın oldukları durumdur. Karşılıklı sevginin, güveninsevdiğini ve sevildiğini hissetmenin en yoğun yaşandığı anlardır. Bu nedenle çiftler cinsel yaşamlarına önem vermelidirler. Evlilik hayatı boyunca bazı dönemler hamilelik, doğum, bebek bakımı, yoğun iş hayatı, hastalıklar, menopoz gibiçiftleri cinsel hayatlarını sağlıklı bir şekilde yaşama konusunda zorlayabilir. Böyle dönemlerde karşılıklı ilgi ve iletişimi ihmal etmeden yakınlığı koruyabilmek, cinsel hayata yenilikler katabilmek ve esnek olabilmek özellikle önem kazanır. Aynı zamanda sağlıklı ve tatminkar cinsellik evlilik hayatında zaman zaman yaşanan çatışmaların ve gerginliğin çözüldüğü bir zaman olarak ta değerlendirilebilir. Cinsel terapide en çok çalıştığımız konulardan biri cinsel mitlerdir. Cinsellik her zaman konuşulması zor bir konu olduğundan yanlış bilgiler toplumda oldukça yaygındır. Birçok cinsel sorun bu Seks Cok Onemli Mi uzman bir terapist tarafından yapılan doğru bilgilendirme ve danışmanlıkla hallolmaktadır. Öte yandan yine cinsel sorunların önemli bir nedeni olan yetersiz iletişim becerileri yine terapi ile geliştirilmektedir. Terapist iletişim konusunda çoğu zaman bir katalizör görevi yaparak çifte sağlıklı bir şekilde, karşı tarafı incitmeden sıkıntısını paylaşabilme konusunda yardımcı olur. Yalan yanlış bilgilerle, ya da bilgisizliğin sebep olduğu strese bağlı ortaya çıkmış birçok cinsel işlev bozukluğu bilişsel davranışsal yöntem dediğimiz terapi yöntemiyle çözülmektedir. Burada cinsel terapistin yetkinliği çok önem taşır, maalesef terapiye aldığımız çiftlerin büyük bir çoğunluğu daha önceden yanlış terapilere maruz kalmış çiftlerden oluşmaktadır. Sağlıklı Seks Cok Onemli Mi yaşam, iki yetişkin birey arasında karşılıklı onayın, eşit söz hakkının, etkin katılımın ve ortak doyumun yaşandığı bir bedensel etkileşimdir. Düzenli ve sağlıklı bir seksüel yaşam birçok nörotransmitter salınımına neden olarak hem zihinsel olarak hem de diğer organlarımız açısından önemli faydalar sağlar. Yapılan bilimsel çalışmalarda düzenli cinsel ilişkinin erkek ve kadın her iki cinste de birçok faydaları olduğu gösterilmiştir. Öncelikle zevk almakla birlikte karşı tarafa da zevk verebildiğini görmek kişinin kendine olan güvenini arttırır. Tatminkar Seks Cok Onemli Mi cinsellik bedensel gerilimi ve stresi azaltır ve kalp damar sistemine faydaları vardır. Kan basıncını düşürür, felç riskini azaltır. Uyku kalitesini arttırır. Bağışıklık sistemini güçlendirerek, mikroplara karşı daha dirençli hale getirir.
Düzenli Seks Yapmak İçin 22 Bilimsel Neden
Seksin İnsan Sağlığına Faydaları - Prof. Dr. Deniz Ulaş Aslında yapılması gereken en önemli işlev içgüdülerimizle. Özellikle bağışıklık sistemine ciddi bir doping etkisi sağlar. Bu tabii ki, seks yapmayan kişiler. Tabii EVET! Stresi azaltır, fiziksel sağlığa ciddi yararları bulunur. Seks yaparak duygusal ve fiziksel tatmine ulaşmak bir kadının en önemli kadınlık hakkıdır. Kadınlar Sekse İhtiyaç Duyar Mı?Ancak kendini seven, kendiyle barışık olan ve güvenen insan karşısındakine bu olumlu duygularla yönelebilir. Manşet haber. Aslında pek çok şey kişisel zevkle ve kişinin kendi değerleriyle ilgilidir. Ön sevişme hariç dakika süren cinsel ilişki ideal ilişki süresi olarak tanımlanır. Düğümü bulduktan sonra çözmek çok kolay!
Cinsel sağlık - bu ne demek?
Cinsellik, partnerleri daha değerli ve seviliyor hissine ulaştırmaktadır ve bu nedenle de, mutlu bir ilişki için de önemli bir etken olarak karşımıza. Aslında yapılması gereken en önemli işlev içgüdülerimizle. Bu nedenle sadece seksle ilgili değil, aynı zamanda. Tabii EVET! Stresi azaltır, fiziksel sağlığa ciddi yararları bulunur. Cinsellik insanın doğal bir parçasıdır, kendini ifade etmenin tamamen normal ve olumlu bir yoludur. Seks yaparak duygusal ve fiziksel tatmine ulaşmak bir kadının en önemli kadınlık hakkıdır. Özellikle bağışıklık sistemine ciddi bir doping etkisi sağlar. Bu tabii ki, seks yapmayan kişiler.Neden Cinsel İlişkiye İhtiyaç Duyuyoruz? Partnerinizin deneyimlerine karşı merak ve şefkat gösterin. Bu anlamda bireylerin sağlıklı ve mutlu bir ilişki yaşayabilmesininin temel taşlarından birinin cinsellik olduğu açıktır. Kadınların cinsel istek ve cinsel yanıt modelleri incelenirken; fizyolojik, psikolojik, çevresel ve ilişkisel faktörlerin de yer aldığı cinsel yanıt modellerinin kadınlar tarafından kendilerine daha uygun bulunduğu izlenmiştir. Mesela kişisel olarak seksi çok önemseyen ya da onunla pek ilgilenmeyen biri olarak bunu merak ediyor olabilirsiniz. Haberin başlığını atlayın ve okumaya devam edin Önerilen haberler. Seks, çiftler arasındaki bağı oluşturmak, güçlendirmek ve sürdürmek için önemli. Şu anda cinsel yaşamınızda neler olup bittiğini, ne istediğinizi ve partnerinizin ne yaşadığını düşünerek başlayın. Veya partnerinizle derinden bağlantı kurmak mı istiyorsunuz? Evlilik hayatı boyunca bazı dönemler hamilelik, doğum, bebek bakımı, yoğun iş hayatı, hastalıklar, menopoz gibi , çiftleri cinsel hayatlarını sağlıklı bir şekilde yaşama konusunda zorlayabilir. Uzmanların ilişkide seks hakkındaki görüşlerini açıkladık… Peki bir ilişkide seksin çiftlere ne gibi faydaları olabilir? Çiftin cinsel uyumu, ilişki süresi, bulunduğu ortam ve psikolojik durum ilişki sayısını etkiler. Porno görüntüleri yanlışlıkla tahtaya yansıtan öğretmene öğrencilerden destek Son güncelleme: 11 Şubat Kızlık Zarı Nerededir? Unutmayın ki; seks yapmanın hem fizyolojik, hem de psikolojik pek çok faydası vardır. Seks yapmak; hem haz dolu bir eğlencedir, hem de çiftin duygusal olarak da birbirine daha yakın olmasını sağlar. Kendinize güveninizi arttırıyor: Sevdiğiniz eşinizi fiziksel ve duygusal doyuma ulaştırmanız sizi de mutlu ederek kendinize olan güveninizi arttırıyor. Evlilikte de her ilişkide olduğu gibi cinsellik önemlidir. Ne mi demek istiyorum? Diğer kardiyo egzersizler gibi kalp sağlığını artıracak yararlı bir aktivite olduğu söylenebilir. Özellikle çiftlerin birbiriyle cinsel yaşamları hakkında dürüstçe, açık bir dille konuşabilmesi çok önemlidir. Bu da ruh sağlığı problemlerinin semptomlarından biri olarak görülebilen uyku problemine iyi gelebilir. Sorunun özüne inmek için seks terapistlerinin konu hakkındaki görüşlerini bir araya getirdik. İnsanlar, hayatta kalmak için beslenme ve güvenlik ihtiyaçlarını karşılayıp, sosyal ilişkiler kurarak da fiziki ve ruhsal yaşamını devam ettirmeye çalışır. Kan basıncını ve ağrıyı azaltır. Ancak kendini seven, kendiyle barışık olan ve güvenen insan karşısındakine bu olumlu duygularla yönelebilir. Cinselliğin aynı zamanda hangi ilişki biçiminin sana uygun olduğunu da belirler. Evlilikten sonra zaman içinde cinselliğin yok sayılması doğru olmadığı gibi, özellikle bazı çiftlerin kafasındaki çocuk olduktan sonra cinselliği yok saymak gibi düşünceler ilişkiye zarar vermektedir. Cinsel aktivite sırasında beyin, heyecan, tatmin ve mutluluk yaratan bir madde olan endorfin üretir. Ancak elbette tüm bu sürecin yönetimi çiftler arasında her konuda doğru bir iletişim kurmak ve şeffaf olmakla ideal hale gelebilir. İlişkilerde Cinselliğin Önemi Nedir? Cinsellik insanın doğal bir parçasıdır, kendini ifade etmenin tamamen normal ve olumlu bir yoludur. Cinsellik ile de biyolojik olarak üreme amaçlı genlerini geleceğe aktararak neslini devam ettirme içgüdüsündedir. İlginizi Çekebilir.
