Akupunktur 'den fazla yıl önce baskı noktaları üzerinden geliştirilmiş Çinli bir tedavi tekniğidir. Bu noktalara dairesel hareketlerle masaj yaptığınız taktirde baş ağrısı ve migreniniz büyük oranda azalabilir. Sizler için en önemli noktaları Shareably'den derledik. Şakaklarınıza önce önden başlayıp arkaya doğru giden hareketlerle masaj yapın. Kulak üstlerinize kadar gidebilirsiniz. Başın her iki tarafına da 60 saniye kadar masaj yapın. Kafatasınızın boyunla birleştiği yerde iki adet baskı noktası bulunur ve bunlara Tianzhu noktaları denir. İki Tianzhu noktasının arasında yaklaşık 4 cm vardır. Ensenizin başladığı yerde iki adet çöküklük olarak da bu noktaları anlayabilirsiniz. Bu noktalara 1 - 2 dk boyunca masaj yaparak ağrınızı hafifletebilirsiniz. Başparmak ve işaret parmağınız Baş Ağrısı Masaj Bölgeleri bulunan He Gu noktaları da önemli masaj noktalarındandır. He Gu noktalarına masaj yapmak baş ağrılarını ve tıkanmış sinüzitleri rahatlatır. Her bir ele 30 saniye masaj uygulayabilirsiniz. Yintang noktası ya da üçüncü göz noktası denilen yer alnınızın ortasında, iki gözün arasının hemen üzerinde yer alır. Bu noktaya 1 dakika boyunca dairesel hareketlerle, hafif bir masaj yapabilirsiniz. Her iki kaşın da iç kısmında bulunan Zan Zhu noktalarına 1 dakika kadar yoğun baskı uygulayabilirsiniz. Hareketleri dairesel şekilde yapın. Bu noktalara masaj yapmak aynı zamanda sinüslerinizdeki doluluğua da yardımcı olacaktır. Bunun sonucunda da baş ağrınız hafifler. Yingxiang noktaları, dudaklarınızın bittiği noktadan yukarı doğru, gözlerinizin altına doğru yer alır. Bu noktalara yapılan 1 - 2 dakikalık masajlar hem baş ağrısını, hem sinüziti hem de stresi hafifletmeye yarar. Alnınızın hemen üst kısmında, başınızın her iki yanında kafanızın diğer taraflarına göre daha yumuşak noktalar vardır. Bu noktadan bir tane de tam orta kısımda bulunur. Parmak uçlarınızla bu noktalara Baş Ağrısı Masaj Bölgeleri - 40 saniye arasında hafif hareketlerle masaj yapabilirsiniz. Omuz başı ile boyun arkasının tam ortasında bulunan bu noktaya masaj yapmak, boyun ve omuz sertleşmelerini, boyun ağrısını hafifletir. Bunun yanısıra astım ve diğer spazmlara da yardımcı olacaktır. Ayak başparmağı ve ikinci parmağın arasındaki nokta önemli bir basınç noktasıdır. Bu noktaya masaj yapmak, baş ağrısı, göz yorgunluğu, romatizmal ağrılar ve ayak kramplarına iyi gelir. Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör! Ayak parmakları arası ; en etkilisi Görüş Bildir. Favorilerinize Ekleyin. Migrenden Çekenler Dikkat! Kadijah Whomanity - Onedio Üyesi. İçeriğin Devamı Aşağıda. Yorumlar ve Emojiler Aşağıda. Kadijah Whomanity. Yorumlar Aşağıda. Yorum Yazın. Tarihe Göre Akıllı Sıralama.
Baş ağrılarından kurtulmanın doğal yolları
BAŞ AĞRISININ YÜZ MASAJI İLE TEDAVİSİ Baş ağrısı, boğaz ağrısı veya yanması, burun kanaması gibi sorunlar yaşadığında, rüzgarın evi noktasını bularak bu noktaya hafifçe baskı uygulayabilirsin. Baş ağrıları çoğu kez sadece kafadaki belirli noktalara masaj yapılarak ilaç kullanılmadan giderilebilir. Baş ağrılarından kurtulmanın doğal yollarıPsikolojik baş ağrısı, genellikle stres, anksiyete, depresyon veya diğer duygusal faktörlerle tetiklenen baş ağrısı türüdür. Baş ağrıları sırasında masajın iyi geldiği zaten çoğu kişi tarafından deneyimlenmiştir. Refleksoloji Nedir? Kafa Travması: Kafa travması sonrasında baş ağrısı gelişebilir. Her iki uygulama için de önemli nokta soğuk veya sıcağın cilde zarar vermeyecek ve yakmayacak derecede olmasıdır. Daha etkili olsun derseniz masajınızı propolis kremi ile yapmanızı öneririm.
Şakaklarınıza buz sürün
Baş ağrısı, boğaz ağrısı veya yanması, burun kanaması gibi sorunlar yaşadığında, rüzgarın evi noktasını bularak bu noktaya hafifçe baskı uygulayabilirsin. Baş ağrılarının bölgeleri tek taraflı olabildiği gibi başın çevresi gibi spesifik yerler de olabilir. Bazı baş ağrısı türlerinde rahatsızlık enseye ve boyun. baş ağrısı şikayeti olanlar masajımızı yapabilirler. Baş ağrıları çoğu kez sadece kafadaki belirli noktalara masaj yapılarak ilaç kullanılmadan giderilebilir. Baş ağrısı,migren ağrısı, küme tipi baş ağrısı,servikojenik baş ağrısı vb.Gerekli durumlarda, altta yatan nedeni belirlemek için ek testler istenebilir. Ayrıca kompleks karbonhidrat tüketimi kilo almayı da engeller. Çoğu zaman endişelenecek bir durum olmasa da, bazen altta yatan bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Çok uyumak da az uyumak da baş ağrısını tetikleyecektir. Baş ağrıları sırasında masajın iyi geldiği zaten çoğu kişi tarafından deneyimlenmiştir. Alanında uzman hekim kadromuz paylaşacağınız bilgileri değerlendirip en kısa sürede sorularınızı yanıtlayacaktır. Sinüzit baş ağrısı, sinüslerin iltihaplanması sonucu ortaya çıkan bir baş ağrısı türüdür. William Fitzgerald ayakta bulunan bazı noktalarla organların bağı olduğunu keşfetmiş, el ve ayaklarda bulunan noktaları haritalandıran fizyoterapist Eunice Ingham ise refleksolojinin temellerini atmıştır. Refleksoloji ayak, el ve kulaklardaki refleks noktalarının haritaları üzerinden uygulanmaktadır. Baş ağrısı, oldukça yaygın bir rahatsızlıktır ve birçok farklı nedenden kaynaklanabilir. Önerimiz; düzensizleşen uyku saatlerinizi düzene sokarak, gündüz uykusunu çok uzatmadan, çok bastırması durumunda ise sadece 20 dk kadar tazelenme uykusu yapın ve daha fazla gündüz uykusuna izin vermeyin. Belli noktalara basınç uygulayarak sinirleri uyarmayı sağlayan refleksoloji teröpatik bir yöntem olduğu için kişilerin rahatlamasını sağlamaktadır. Migren ağrıları daha şiddetli olur. Allodini yok ise şakaklara, iki kaş arasına, saçlı deriye ve ense üst kısımlarına çok bastırmadan yapılan tatlı-sert dokunuşlar ve sıvazlamalar ağrıyı azaltabilir veya geçirebilir. Migren: Şakaklarda zonklayıcı ağrı. Hareketleri dairesel şekilde yapın. Susuzluk: Yetersiz sıvı alımı baş ağrısına neden olabilir. Masaj Yapın: Şakaklarınıza, alnınıza ve boynunuza hafifçe masaj yapmak, baş ağrısını hafifletebilir. Boyun ve üst sırt kaslarına da çok sert bastırmalar, ovalamalar veya sıkmalar kesinlikle yapılmamalı. Kafein Tüketin: Az miktarda kafein almak, baş ağrısını hafifletebilir. Bunun sonucunda da baş ağrınız hafifler. Biz hekimler buna kafein kesilme baş ağrısı diyoruz. Şiddetli baş ağrısı, ateş, boyun tutulması ve bilinç bulanıklığı gibi belirtilerle kendini gösterir. Telefon Numaranız. Küme baş ağrılarının nedeni tam olarak bilinmemektedir. Zonklayıcı veya titreşimli ağrı: Bu, migrenin daha karakteristik bir belirtisidir.
