Masaj Tabancaları Hakkında Bilmeniz Gerekenler. Masaj tabancaları antrenmanlarınızın verimini artırabilir veya antrenman sonrası kas ağrısını önleyebilirler mi? Bugünler de masaj tabancaları her zamankinden daha popüler. Ünlüler, profesyonel sporcular ve fitness konusunda etkili kişiler, masaj tabancalarının faydaları hakkında bir çok içerik üretmektedir. Masaj Tabancaları Nedir? Masaj tabancaları bazen "darbeli masaj aleti" veya "titreşim terapi cihazı" olarak da adlandırılır, tabanca görünümlü ve değiştirilebilir başlıklı, elde taşınabilir cihazlardır. Neredeyse tamamı dahili bataryaları sayesinde kablosuz kullanımı desteklemektedir. Masaj tabancasını uygulama yaptığınız kas grubuna uygun başlığı kullanarak yerleştirildiğinde masaj başlıkları yüksek frekansta ve düşük hareket genliğinde titreyerek vurmalı bir masaj uygulaması sağlamaktadır; bu uygulama doğrultusunda, egzersizlerden iyileşmeyi desteklediğini ve ağrıyı azaltırken genel performansı iyileştirdiğini savunur. San Francisco, Amerikan Fizik Tedavi Uzmanları Kurulu tarafından kurul onaylı bir spor Masaj Aleti Ile Masaj Nasıl Yapılır olanLeada Malek, "Bir masaj tabancasını kas gerginliğini azaltmak istediğinizde kullanabilirsiniz, ancak egzersizden sonra kas ağrısını azaltarak iyileşmeyi desteklemek için kullanmak özellikle daha da faydalı olabilir" diyor. Malek, "Masaj, kaslardaki gerilimi azaltabilir ve esnekliği etkileyebilir, kas sertliğini azaltabilir, kan akışını artırabilir ve kas ağrısını azaltabilir" diyor. Titreşim terapisinin, gecikmiş başlangıçlı kas ağrısını zor bir antrenmandan bir veya iki gün sonra hissettiğiniz gerginlik ve ağrı sınırlama açısından masaj terapisiyle aynı etkiye sahip olabileceğine dair kanıtların olduğunu da belirtmekte. Masaj Tabancası Nasıl Kullanılır? Kas gerginliğini azaltmak istediğinizde bir masaj tabancası kullanabilirsiniz, ancak yaygın kullanımı antrenmanlardan önce ve sonra kullanılmasıdır. Passaic County Community College tarafından onaylanmış kişisel antrenör ve Union City, New Jersey'deki Abarca Fitness'ın sahibi Brian Abarca, "Isınma için, bir masaj tabancası kullanmak, önceki gün veya günlerde yapılan egzersizlerden kaynaklanan ağrıyı veya sertliği azaltır ve bir seans kasları harekete geçirmeye yeterli olacaktır" diyor. Masaj tabancasını etkili bir şekilde kullanmak için, vücudunuzda gergin hissettiğiniz alandaki kas üzerinde ilgili başlığı yavaşça gezdirmeniz gerekmektedir. Fazla baskı uygulamadan cihazın modlarını değiştirerek masaj yoğunluğunu ayarlamanız gerekmektedir. Bir noktada 15 saniyeye kadar kalın veya bir - iki dakika boyunca ilgili kas alanı üzerine uygulama yapın. Kemikli bölgelerine uygulama yaparken hassas davranmaya özen göstermelisiniz. Bir yaralanmanız varsa, üzerinde bir masaj tabancası kullanmadan önce bir fizyoterapiste danışmalısınız. Varisli ya da yeni ameliyat görmüş bölgelere uygulama yapmaktan kaçınmalısınız. Sinir hassasiyetiniz var ise veya hamileyseniz masaj tabancası kullanmadan önce doktorunuza danışın. Ayrıca cildinizin kolay morardığınızı biliyorsanız, hız toleransını düşük tuttuğunuzdan emin olmalısınız. Medisana Perküsyon Masaj Tabancası ; Kas aktivasyonu ve kas rejenerasyonunun desteklenmesi için derin doku masajı uygulaması yapan masaj tabancası omuz kasları, göğüs kasları, sırt kasları, gluteus kasları, uyluk kasları, baldır kasları gibi farklı vücut bölgelerine masaj yapmak için kullanılır. Kas yorgunluğunu ve ağrısını yatıştırmaya yardımcı olur, kan dolaşımını uyarır ve kas iyileşme süresini azaltır. Adaptör, 4 farklı masaj başlığı ve rahat saklama için taşıma çantası ile gönderilmektedir. Kolay kontrol ve rahat kullanım için hafif ürün kasası grdaha iyi kavrama içinse ergonomik tutma sapı tasarlanmıştır. Dahili bataryası ile kablosuz kullanımı, her yerde uygulama yapmanızı mümkün kılar. Ateş Ölçerler Koltukaltı Ateş Ölçerler. Kulaktan Ateş Ölçerler. Temassız Ateş Ölçerler. Tümü Göster Ateş Ölçerler. Bilekten Tansiyon Ölçme Cihazları. Koldan Tansiyon Ölçme Cihazları. Tümü Göster Tansiyon Aletleri. Masaj Tabancaları Hakkında Bilmeniz Masaj Aleti Ile Masaj Nasıl Yapılır Masaj tabancaları antrenmanlarınızın verimini artırabilir veya antrenman sonrası kas ağrısını önleyebilirler mi?
Süreyi de uzatmak etkiyi artırmaktadır. Yüz masaj aleti kullanımı, tercih edilecek olan ürünün modeli ve cinsi doğrultusunda şekillenir. Tabiki, yaşı ile ilgili iltifat almak isteyen herkes bu cihazı kullanabilir. Neredeyse tamamı dahili bataryaları sayesinde kablosuz kullanımı desteklemektedir. Yüz masajının önerilen kullanım metodu nasıldır?
Yüz Masaj Aleti Nasıl Kullanılır?
Sep 20, · views. Aug 9, · K. Teknik Seçimi: Masaj yapmadan önce kişinin ihtiyacına uygun bir teknik belirlenmelidir. Göz çevresi, alın bölgesi dudak kenarları gibi öncelikle kırışan bölgeleri hedeflediğinizde, cihazın üzerine bir streç film geçirip kırışık. Aleti cildinizde yukarı hareketlerle kullanın. Hafif bir baskı uygulayarak aleti selülitli bölgelerde kaydırın. Bu hareketler, cilt altındaki yağ dokusunu. Oksijen Konsantratörünün Servis Bakımı Nasıl Yapılır? Saç Yıkama Seti Nasıl Kullanılır? Örneğin, derin kas ağrıları için derin doku masajı, zihinsel rahatlama.Mesajın vücudumuza olumlu etkilerinin başında; lenf sıvısının akışıda sağladığı kolaylık gelmektedir. Aksi hâlde arzu edilen sonuçları elde etmek zorlaşır. Tabiki, yaşı ile ilgili iltifat almak isteyen herkes bu cihazı kullanabilir. Masajın kan dolaşımına olumlu etkilerinden diğer yazımızda bahsetmiştik. Etkileri Nelerdir? Tercih edeceğiniz model hangi kategoride yer alırsa alsın dikey ve çapraz yönde uygulama yapmayan özen göstermeniz gerekir. Masaj tabancaları antrenmanlarınızın verimini artırabilir veya antrenman sonrası kas ağrısını önleyebilirler mi? Tümü Göster Tansiyon Aletleri. Gıdı bölgesindeki hafif sarkmaları küçültmek isteyenler. Kas gerginliğini azaltmak istediğinizde bir masaj tabancası kullanabilirsiniz, ancak yaygın kullanımı antrenmanlardan önce ve sonra kullanılmasıdır. Roller yüz masaj aleti ise küçük bir sap ve döner silindir uçtan oluşur. Kulaktan Ateş Ölçerler. Dahili bataryası ile kablosuz kullanımı, her yerde uygulama yapmanızı mümkün kılar. Son derece kolay kullanım imkânı sunan bu objeler, formlarına ve ek özelliklerine göre çeşitlenen etki sürelerine sahiptir. Yüz masaj aleti , temel anlamda yüzün farklı bölgelerindeki kasları hareketlendirmek ve sıkılaştırmak için tercih edilen ürünlerdir. Cildimize yapacağımız bakım, gözeneklerimizin de açılmasını sağlayacağı için tüm organlarımızı olumlu etkileyecektir. Göz çevresi, alın bölgesi dudak kenarları gibi öncelikle kırışan bölgeleri hedeflediğinizde, cihazın üzerine bir streç film geçirip kırışık kremi ile birlikte kullanabilirsiniz. Cildimiz vücudumuzun en geniş organıdır. Belirlediğiniz bölgenin etrafında yavaşça gezdirerek kullanmalısınız. Yüz Masaj Aleti Kullanımının Püf Noktaları Yüz masaj aleti kullanımı, yaşlılık belirtilerini ortadan kaldırmak adına son derece etkilidir. Kemikli bölgelerine uygulama yaparken hassas davranmaya özen göstermelisiniz. Yüz bakım aletleri ; gençleştirme, sıkılaştırma, temizleme, canlandırma ve esnetme gibi birçok farklı amaç doğrultusunda tercih edilebilir. Masaj Koltuğu günün stres ve yorgunluğunu atmanıza olanak sağlayan son dönemin popüler gereksinimlerinden biri olmuştur. Bu ürünler, şiddeti düşük dalgalar aracılığı ile kasları hareket ettirir. Yüz Masaj Aleti Nasıl Kullanılır? Uzun süre ayakta kalanlar veya gün içerisinde hareketsiz ve çoğunlukla oturarak çalışan kişilerde ayak şişme problemleri ortaya çıkabilir. Bakımlı bir yüz, kişilerin özgüvenli ve başarılı bir duruş sergilemesini sağlar. Ölü derilerin ayrılmasını sağlayarak cilt temizliğine yardımcı olur. Masaj Koltuğu Cellini.
