Vücudun farklı bölgelerine veya iyileştirici yaklaşımlara odaklanan birkaç masaj türü vardır. Masaj, ellerle vücudu ovma ve yoğurma uygulamasıdır. Masaj sırasında masaj terapisti, ağrıyı ve gerginliği azaltmak için vücudun kaslarına ve eklemlerine hafif veya güçlü bir baskı uygulayacaktır. Masaj terapisti, masaj verme konusunda eğitilmiş kişidir. Farklı masaj türleri ve hangisinin sizin için uygun olabileceğini öğrenmek için okumaya devam edin. İsveç masajıaşağıdaki kişiler için ideal olan nazik bir tam vücut masajıdır:. Kas düğümlerini serbest bırakmaya yardımcı olabilir ve ayrıca bir masaj sırasında tamamen rahatlamak istediğinizde iyi bir seçimdir. Bu masaj için iç çamaşırlarınızı çıkarmayı tercih etseniz de kıyafetlerinizi çıkaracaksınız. Masaj masasına uzanırken bir çarşafla kaplanacaksınız. Masaj terapisti, aktif olarak üzerinde çalıştıkları alanları ortaya çıkarmak için çarşafı hareket ettirecektir. Sıcak taş masajı, kas ağrısı ve gerginliği olan veya sadece rahatlamak isteyenler için en iyisidir. Bu tür terapötik masaj, İsveç masajına benzer, sadece masaj terapisti ellerinin yerine veya ellerine ek olarak ısıtılmış taşlar kullanır. Isıtılmış taşlar kullanarak kas gerginliğini azaltır, kan akışını iyileştirir ve ağrıyı dindirir. Sıcak taş masajı yardımcı olabilir:. Sıcak taş masajı sırasında ısıtılmış taşlar tüm vücudunuzun farklı bölgelerine yerleştirilir. Terapistiniz, hafif baskı Masaj Çeşitleri Ve Isimleri İsveç masajı tekniklerini kullanarak vücudunuzun farklı bölgelerine masaj yaparken bir taşı tutabilir. Bazen soğuk taşlar da kullanılır. İç çamaşırınızı giyerken kendinizi daha rahat hissetmediğiniz sürece sıcak taş masajı için kıyafet giymeyin. Bir çarşafla kaplanacaksın. Genellikle masaj 90 dakika sürmektedir. Aromaterapi masajlarımasajlarında duygusal bir iyileştirici bileşen olmasını isteyenler için en iyisidir. Bu tür Masaj Çeşitleri Ve Isimleri masaj yardımcı olabilir:. Aromaterapi masajları, uçucu yağların kullanımıyla yumuşak, nazik basıncı birleştirir. Masaj terapistiniz genellikle hangi uçucu yağların kullanılacağına karar verir, ancak bir tercihiniz varsa bunu onlara bildirebilirsiniz. Esansiyel yağlar cilde uygulanmadan önce seyreltilir. Masaj sırasında, bir difüzör aracılığıyla uçucu yağları solurken ve cildinizden emerken size tam vücut masajı verilecektir. Bazen bir aromaterapi masajı sadece sırtınıza, omuzlarınıza ve başınıza odaklanır. İsteğe bağlı iç giyim dışında herhangi bir kıyafet giymeyeceksiniz. Derin doku masajı, İsveç masajından daha fazla baskı kullanır. Ağrı, yaralanma veya dengesizlik gibi kronik kas problemleriniz varsa bu iyi bir seçenektir. Sıkı kasları, kronik kas ağrısını ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Derin doku masajı sırasında, masaj terapistiniz kaslarınızın ve bağ dokularınızın en derin katmanlarındaki gerginliği gidermek için yavaş vuruşlar ve derin parmak basıncı kullanacaktır. Bu masaj sırasında çıplak olabilir veya iç çamaşırınızı giyebilirsiniz. Spor masajıbir kasta tekrarlayan kullanım hasarınız varsa, örneğin bir spordan elde edebileceğiniz gibi iyi bir seçenektir. Ayrıca, yaralanmalara yatkınsanız iyi bir seçenektir çünkü spor yaralanmalarını önlemeye yardımcı olmak için kullanılabilir. Esnekliği ve performansı artırmak için spor masajı da kullanabilirsiniz. Ek olarak, spor masajı ağrıyı, kaygıyı ve kas gerginliğini gidermek için kullanılabilir.
Masaj Türleri Neye İyi Gelir?
Temel Masaj Teknikleri Nedir?-Oruçoğlu Termal Otel 1- Öfloraj (Sıvazlama) · 2- Petrisaj (Yoğurma) · 3- Friksiyon (Dairesel Baskı) · 4- Tapotman (Avuç içi darbe) · 5- Haşman (Parmak dışı darbe) · İsveç Masajı · Sıcak Taş Masajı · Derin Doku Masajı · Shiatsu Masajı · Refleksoloji · Thai masajı · Aromaterapi Masajı · Lenfatik Drenaj Masajı. En Yaygın Uygulanan 9 Masaj Tekniği Nelerdir?Stres, masa başı çalışma saatleri ve benzeri etmenlerin neden olduğu rahatsızlıkları önlemek ve vücuttaki gerginliği atarak çok daha konforlu hissetmeyi mümkün kılmak amacıyla birçok masaj türünden yararlanabilirsiniz. Önemli not: Aromaterapi masajının riskleri az olsa da bazı uçucu yağların hamilelik sırasında kullanılması risklidir, bu nedenle hamileyseniz bir aromaterapi seansına yer ayırtmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Masaj türlerinin her biri farklı bir probleme iyi gelir. Masaj, ellerle vücudu ovma ve yoğurma uygulamasıdır. Yeni Yıl Ruhunu Evinize Getirecek Yılbaşı Filmleri Zorlu bir yılı geride bırakmaya hazırlanırken, hem pandemi koşulları nedeniyle dışarıda kutlama yapmayı Aromaterapi Masajı Aromaterapi masajı derin doku, İsveç veya başka bir masaj terapisi seansı sırasında uçucu yağların kullanılmasını içeren bir varyasyon olduğu için aslında bir masaj türü sayılmaz.
Sıcak Taş Masajı
Temel Masaj Teknikleri ve Calista'daki Masaj Türleri · Swedish Masajı · Shiatsu Masajı · Deep Tissue Masajı · Aromaterapi Masajı · Sıcak Taş Masajı. İsveç Masajı · Sıcak Taş Masajı · Derin Doku Masajı · Shiatsu Masajı · Refleksoloji · Thai masajı · Aromaterapi Masajı · Lenfatik Drenaj Masajı. 1- Öfloraj (Sıvazlama) · 2- Petrisaj (Yoğurma) · 3- Friksiyon (Dairesel Baskı) · 4- Tapotman (Avuç içi darbe) · 5- Haşman (Parmak dışı darbe) · Klasik Masaj · Thai Masajı · Aromaterapi Masajı · Shiatsu Masajı · Sıcak Taş Masajı · Baş, Boyun ve Omuz Masajı · Refleksoloji · Spor Masajı.Sarı Kantaron Yağı Faydaları Nelerdir? Masajı uygulayan terapist, sıcak taşları vücudun belirli bölgelerinde gezdirerek kasların rahatlamasına ve kişini kendini konforlu hissetmesine yardımcı olur. İsveç Masajı psikolojik problemlerin giderilmesine de yardımcı olmaktadır. Çeşitli masaj türleri vücuda manuel olarak uygulanır ve bazı masaj çeşitleri için özel olarak tasarlanmış masaj aletlerinden yararlanılır. İsveç Masajı Listemizdeki en popüler masaj türü olan İsveç masajı, vücuttaki gerginliği azaltmak, kan dolaşımını iyileştirmek ve ruh halini dengelemek için çeşitli tekniklere dayanır. Spor masajı, genellikle yoğun ve dinamik hareketler içerir ve kas dokusuna derinlemesine etki eder. Sıcak taşlar, vücudun belirli noktalarına yerleştirilir ve bu noktalardaki kasların gevşemesine yardımcı olur. İsminden kolaylıkla anlayacağınız gibi bu masaj yalnızca baş, boyun ve omuz bölgesine uygulanıyor. Bu süreç, selülitin görünümünün azalmasına ve cildin daha sağlıklı görünmesine katkıda bulunur. Selülit Masajı Selülit , deri altında oluşan dolaşımın düzensiz, sağlıksız olması nedeniyle ortaya çıkan keselerin yağ dokusu ile sarılması ve aşırı yağ birikmesiyle oluşan daha çok bacak, kol, kalça bölgelerinde gelişen portakal görünüme sahip dolaşım bozukluğudur. Bu işlem sonucunda hastanın problemli bölgeleri tespit edilir ve nasıl bir masaj teknikleri uygulanacağı belirlenir. Derin doku daha yoğun olsa da, herhangi bir ağrı veya acı hissetmemelisiniz. Modern dünyamızın hızında ve çoğu zaman kaotik olan atmosferi içerisinde günlük yaşantımızda karşılaştığımız Thai masajı, vücuttaki enerji hatlarını etkileyerek, hem fiziksel hem de enerjetik düzeyde rahatlama ve iyileşme sağlamayı amaçlar. Masaj Çeşitleri. Kireçlenme Tedavisinde Kaplıcanın Önemi. ÖZET: Tekrarlayan kas kullanımından kaynaklanan bir sakatlığınız varsa spor masajı iyi bir seçenektir. Diğer taraftan, refleksoloji veya ayak masajı, vücudun belirli noktalarına odaklanarak genel sağlığı iyileştirmeyi amaçlar. Masaj terapisti, masaj verme konusunda eğitilmiş kişidir. Köpük Masajındaki amaç kese yapıldıktan sonra sabun kullanarak kesenin bıraktığı kirleri cildin yüzeyinden arındırmak ve köpükle beraber kayganlaşan vücuda masaj uygulayarak vücudun rahatlatılması sağlamaktır. Bu tanımlama bilgilerinin topladığı tüm bilgiler derlenir ve bu nedenle anonimdir. Masaj sırasında, bir difüzör aracılığıyla uçucu yağları solurken ve cildinizden emerken size tam vücut masajı verilecektir. Shiatsu masajı , rahat hissetmek ve stresi, acıyı ve gerginliği azaltmak isteyenler için en iyisidir. Vücudumuzda stres, hareketsizlik ve yanlış şekilde kullanılan hareketlerden kaynaklı ortaya çıkan kaslardaki kasılmalar, gerilmeler ve sert dokular görülür. Söz konusu bilgiler kullanım tercihleriniz veya kullandığınız cihaz hakkında olabilir veya sitenin doğru ve beklediğiniz şekilde çalıştırılabilmesi için kullanılabilir. Esnekliği ve performansı artırmak için spor masajı da kullanabilirsiniz. Bununla birlikte, iddia edilen faydaların çok azı bilimsel olarak desteklenmektedir ve söz konusu ciddi sağlık sorunları olduğunda, refleksoloji kabul edilen bir tıp şekli değildir.
